الهدف ـ فهم مشاعرنا والتعامل معها                                4 فبرايـر

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

"التعافي بالنسبة لنا هو أكثر من مجرد متعة"

الخطوة الحادية عشرة ـ النص الأساسي.

ـــــــــ . ـــــــــ

     في مرحلة الإدمان النشط، كان معظمنا يعلم تماماً كيف سيكون إحساسه من يوم لآخر. كل ما كان ينبغي علينا عمله هو قراءة الاسم الملصق على زجاجة الخمر أو معرفة محتويات كيس المخدر. لقد كنا نخطط لأحاسيسنا، وكان الإحساس الممتع هو هدفنا لكل يوم.

     ولكن الأمر يختلف في مرحلة التعافي، نكون عرضةً لمشاعر مختلفة من يوم لآخر، بل حتى من دقيقة لأُخرى. وقد نشعر بالحيوية والسعادة في الصباح، ثم ينتابنا شعور غريب بالإحباط والحزن في المساء. لأننا لم نعد نخطط لأحاسيسنا اليومية في صباح كل يوم، فإن الأمر قد ينتهي بنا مع أحاسيس غير ملائمة، مثل الشعور بالتعب في الصباح واليقظة الكاملة في وقت النوم.

     وهناك دائماً إمكانية للشعور بالمتعـة ، ولكن هذا ليس هو الهدف ، لأن اهتمامنا الأساسي اليوم لا ينصب على الإحساس الممتع، وإنما ينصب على تعلم كيفية التعامل مع أحاسيسنا أياً كانت. ويمكننا أن نحقق هذا بإتباع الخطوات ومشاركة الآخرين في أحاسيسنا.

ـــــــــ . ـــــــــ